23.10.2011 KLHK a VRC v Drážďanech aneb můj první marathon

Úvod

Považuji za běžce “amatéra”, tak trochu bez disciplíny - který na tréninkové plány kouká s respektem, ale běhá si stejně více-méně podle sebe... na druhou stranu hltám jakékoliv běžecké informace, zkušenosti, zážitky... Běhám, protože mě to baví. Od 4. 4. 2011 běhám s Klubem letmých houbařů Krč. Někdy během léta se mi podařilo narazit na skvělou běžeckou brigádu. Celkem dost jsem běhala, bavilo mě to, potkala jsem úžasné lidi a vůbec to bylo úžasné běžecké léto, na jehož konci vznikl VRC - Výtoň Running Club. V září a říjnu šla má běžecká příprava lehce do kopru, protože mi začala florbalová extraliga a na běhání už nebylo tolik času.

Proč Drážďany
Na přelomu června a července během tréninku KLHK ve mě začala bujet myšlenka, jestli aktuální formu - naběhané km, nezkusit prodat na “královské trati”. Kamarádka “maratonka” Věrka Vavrejnová  vyhrála účast na Drážďanském maratonu a nechtěla tam jet sama. Je to kousek od Prahy, trať je placka, v říjnu už bude chladněji a dobře se poběží. Zazářily mi očička, i když stále jsem si nedovedla představit, jaké to je běžet 42 km a jestli to vůbec zvládnu. Nicméně po vzoru Barneyho Stinsona ze seriálu How i met your mother jsem si zapamatovala postup: 1. krok - Rozběhni se... 2. krok...žádný druhý krok není!  A když už jsem během tréninků nemohla, vždycky jsem si říkala...tak ještě kousek...na Drážďany!

9.6.2011 Nádherný večer, labutě, soutěž, polotmavý Birrel - running sucks!

Přibíhám, už z dálky vidím...jeden, dva, tři, čtyři...těch ale dneska je :-)! Přátelé 11 - dnes nás bylo včetně kamaráda bruslaře, který s námi projel trasu s batůžkem 11! Pecka. Navíc se připojila kamarádka běžecká trenérka, která nám připravila těžce profi protažení - rozcvičení - a běžeckou abecedu - ještě jednou děkujeme :-)! Opět nádherný večer v Podolí.  Na Braníku jsme si to osladili neboť: hned nás tam odchytila akční hlídka polotmavého Birellu, a tak jsme vyhlásili závody na 841 m  (Braník - od začátku stezky na konec) a místo limonády - vítězný - vychlazený nealkoholický příjemný kamarád :-)! Výborně, výborně a všichni běželi naprosto výborně :-)! Jen co jsme se trochu osvěžili, vydali jsme se na cestu z5.

Opět jsme potkali přenádhernou skupinu labutí, fotili se u Nike plakátu We run Prague u Žlutých lázní a ani jsme se nenadáli - jupijajej - zase byli na startu a zároveň cíli našeho běhu - pod železničním mostem na Výtoni. Dnes jsme rozdali další dvě trička našim úžasným pravidelným běžcům, pro všechny byly k dispozici placičky a samolepky a domluvili jsme se na příští týden na středu kdy s největší pravděpodobností změníme trať a vyzkoušíme cesty Kunratického lesa a nebo Stromovky :-)!?!

Už teď se moc těším a počítejte s dalším závodem :-)!

8.6.2011 na křídlech labutích :-)

Den plný práce  a shonu... s jednou krásou na konci... 

7.6.2011 Hnutí za šodó - dost pudinkové omáčky pro všechny!

Jednou za čas, když si chci udělat radost, honí mě mlsná... buchtičky se šodó... oujééé, hmmm, paráda... Cpu se a tajně slastně hýkám radostí (nechtějte jít se mnou na buchtičky :-). Ale u poslední buchtičky (a bohužel často i dříve) začínám zažívat frustraci. Vždyť mi nevyzbyde omáčka?! Zase mi nevyzbyde ta výborná pudinková omáčka... Jak je to možný, proč jí dávají tak málo???

Jestli tohle bude číst nějaký kuchař, snažně prosím za všechny milovníky a labužníky holdující tomu sladkému výbornému jídlu: Dávejte prosím dost šodó, aby zbyla na všechny buchtičky. Dost pudinkové omáčky pro všechny! Vaši zákazníci vás budou milovat :-)!

6.6.2011 úžasné autíčko :-)

Dostala jsem nabídku vypomoci s firemním běžeckým tréninkem, vezla se tímto superluxus kouskem, který je plný samého překvapení - např. když chcípne, sám se nastartuje (true story) a samotný trénink a vše bylo moc fajn :-). Abych nevyšla ze cviku, večer jsem si ještě dala hodinku bendžesu - krásný den toto, zvláště na takovéto venkovní poběháníčko :-)))

5.6.2011 Miluju nakupování :-)))

Miluju nakupování - asi jako téměř každá žena. Dnes to odnesly (se odnesly) nové rifle, beach kraťásky a svetřík. Jupijajej :-))). A teď běhat, ať jsem v nich za kočku a ne za buřtíka :-)

4.6.2011 Úklid, dobíjení baterií, válení se a bramborové placky :-)

pacičky mého muže

3.6.2011 Pátek...dějou se divný věci...a na zeď se hází hrách...

2.6.2011 Nudné školení, dárky pro běžce a společné poběháníčko :-)

Dopoledne absolvováno nudné informační školení, ale kvůli několika větám a účasti to bylo nezbytné. Uff, poté vyzvednout odměnu za běžeckou skupinu měsíce - dostali jsme od Nike super trička - paráááááda!!! A večer, už aby byl večer a už tu byl - opět společné poběháníčko! Paráda!

Příjemný slunečný večer, sešli jsme se v osmi lidech - čtyři ženy, čtyři muži. Domluvili jsme si trénink a vyrazili opět k Rackovi kde se protahujeme. Po cestě jsme potkali velké množství běžců, většina z nich zdravila, mávala na pozdrav, potkali jsme i různé běžecké přátele, povídali jsme a bylo to moc fajn. Opět to byla jen chvíle a už jsme byli na Braníku a hurá na zasloužené osvěžení v podobě limonády. Po krátké osvěžovací pauze protáhnout a zpět. Uteklo to jako bychom ani neběželi. Pravidelní běžci dostali zasloužená super trička, ostatní drobné "dárečky". Domluvili jsme příští týden a velké překvapení, většina z běžců se ještě přidala se mnou zpět ještě na pár km. Postupně jsme se odpojovali a já končila na 14 km. Paráda! Zlepšují se, všichni se parádně zlepšují, skupina se různě rozrůstá... mám z toho radost. A hlavně, je vidět že je běh baví a z toho mám radost možná ještě větší. Už se těším na příště :-)!

1. 6. 2011 Den dětí, výročí a úžasný běhu...

Konečně! Úžasné počasí na běh (chladno, trochu vítr), přenádhernej večer, na 4 km moc pěkný veslaři, na 5 km Marek, na 6 kachny a labutě s mladýma na břehu, na 7 alej na Hamru (@ladab nádhera, ale těch pylů a fujtajblů tam teda je...), na 8 paní co se mě snažila držet, na 9 Ladínek se ženou, na 12 pán co se moc pěkně usmíval, na 12,5 pivo zadáčo a úsměv od cyklisty s vlčákem (myslela jsem na tebe Slávku), a na zbytku super hudba ve stylu DJ já :-))), workout summary 15,9 km... Mě ten běh tak chyběl...mám takovou radost že se culím jak osmnáctka, kterou jsem slíbila pánovi "pivařovi" - až poběžím příště kolem tak rozhodně ochutnám :-))). Jupijajej :-)))

31.5.2011 Jak je to tedy s tím během...

Když něco dělám, snažím se to dělat pořádně nebo to pak za nic nestojí. Dnes tedy bylo avizováno první běžecké školení. Kecky, tričko, trenky - jupííí, konečně budu zase běhat a hlavně se dovím novinky co a jak... Lehce jsem se přepočítala, zatím to byla jen teorie - ale podnětná. Konečně mám trochu ujasněné jak je to s tou tepovkou apod. No nic, vyběhnu zítra a pak ve čtvrtek. Přidejte se, budu ráda za parťáky :-))). Takže kecky a... just do it!

30. 5. 2011 Práce, práce a florbalový běžecký trénink na ovále...

Práce...práce...práce...
Večer florbalový trénink na ovále, hodně krátkých sprintů - celkem to šlo, špatně se dýchalo, ale šlo to. Trénink 1:45 sprinty, sprinty, posilování, posilování, posilování a po cestě domů moc nechybělo abych usnula v autě. Nakonec hezký den :-)

29.5.2011 Vysočina výlet s prvním osaháním golfu - drive

Ráno trochu těžší, detox v podobě běhu pomohl, vynikající koláče, frgále a tuny dobrot s obrovským kafe nastartovaly, zábava pokračovala, rozloučení, autovýlet po Vysočině, golf na Svratce funny, oběd s keškou v Kadově, dobrůtky z cukrárny ve Žďáře a zbytek dne prospán...nááádheera :-)))

28.5.2011 Křtiny Ondry - Budislav

Úžasná akce s úžasnými lidmi na úžasném místě, skoro celý den pršelo, ale vůbec to nevadilo...

27.5.2011 Doma, florbalový turnájek, Frisco...

...práce z domu, florbalový turnájek a spousta Frisca...kdyby nebyl na zítra plánován brzký ranní odjezd, párty time jako vyšitý :-)

26.5.2011 Den ťamanských polévek, zalévání a běhu

Od včerejška nemůžu dýchat, alergie, pyly, astma, hrozné... navíc dnes den plný lenosti a hladu. K obědu i svačině zvítězila má dobrá stará známá kamarádka - viz. obrázek. Když jsem přišla do Prahy, byla mou častou stravou. Následně jsem ji kolik let nenáviděla. Teď mi zase hrozně chutná :-). Ano, řekněte fuj, já bych řekla to samé!

Ani pracovat - dnes z domu - tak jak bych chtěla se mi úplně nedařilo, zalila jsem všechny kytky, pověsila prádlo, i tedy trochu pracovala, ale nijak valně :-/. A večer vyrazila na společné poběháníčko...to bylo dobré!

Ve skvělé partě šesti běžců jsme vyrazili tradičně k botelu Racek. Krásný kiláček na zahřátí svalů, po cestě nás doběhli ještě dva kolegové co nestíhali - luxus :-)! Protáhli jsme se, projeli běžeckou abecedu, domluvili se že prokličkujeme davy lidí, který se motaly kolem Žlutých lázní na koncert Monkey Business, poté si dáme nějaké zrychlované rovinky a sprintíky a s prstem v nose hurá na limču. A jak jsme řekli, tak jsme udělali. Přibližně na 3 km byly zařazeny dvě zrychlované rovinky, na 4 km další sprinty a pak už jen doběh a limča, která v tom dusném počasí a vedru opravdu sedla. Zpět už jsme běželi a jen drželi tempo, závěr patřil sprintíkové soutěži s doběhem pod most na Výtoni. Opět úžasný večer a všichni úžasní. A já s Adél ještě k Baranďáku, krásný, krásný, krásný to bylo. Mám radost :-)!

25.5.2011 večerní píseň :-)

Prý moc píšu a kdo to má číst, tak dnes večer jen vy, já a Phil :-)

úžasný song s neskutečně tragickým klipem

Jinak dnešní den byl o chytání dechu...a stále no air...

24.5.2011 Malá amatérská povídka...

Běžela...

...nemohla jinak - potřebovala to chybělo jí to...

...věděla že bude jen ona a cesta - cesta a ona...

...bojovat s kopci, sama se sebou, měla to ráda...

...hlavou jí létala spousta myšlenek zlobila se...

...tak utíkala, nešlo to zastavit běžela běžela...

...pak se to zlomilo, začala myslet jasně, tiše...

...opět byla jen ona a cesta, cesta a ona, klid...

...slyšela šum lesa ozvěnu vlastních kroků dech...

...srovnala se, vyčistila hlavu a odpočinula si...

23. 5. 2011 as a dream... or hell...

Aklimatizace je přibližně přesný výraz dnešního dne. Poté co můj drahý ráno shlédl můj stav, udělil mi volné dopoledne (je to zároveň i můj šéf), ale musela jsem v poledne na ortopedii (ten můj zpropadený kotník, ta má zpropadená kolena...).

Málem jsem zaspala. Damn. Cesta přes celou Prahu. Půl hodiny čekání. Dvě minuty v ordinaci. Prý s tím nejde nic dělat - šlachy - na bolest si prý člověk zvykne. Damn. Spravit se obědem. Krásné brokolicové řízečky. Dokud je nezalili litrem omastku. Damn. Do práce... Damn. Spravit se nákupem trička. Nakoupeny 3 knížky. Damn. Opět vybitá baterie mobilu. Damn. Tak teď to tričko. Konečně vybráno. Ztracen svetr. Damn...

Vyřízeny osobní maily, pracovní jen část, zkouknuto běhání (propadám se v Nike challenge - damn hned zítra aspoň desítku :-))), 4SQ, Face, Twitter, fotky, na Dailymile.com nezbyl čas, na dopsání 365 reportu z Dánska nezbyl čas, na Reader nezbyl čas, na trénink nezbyla síla, úklid, pračka, kytky - můj muž zásadně zalívá jen Ibišky a ostatní mi nenápadně ignoruje :-).

Odpoledne volal bezdomovec, že našel manželovy ukradené věci. Dostal zpět promočenou tašku s částí dokladů (chyběly jen kreditky a řidičák, zůstala občanka, opencard...????) - vše už ale má hlášené a část z toho i nahrazenou. Dostal zpět klíče - už máme vyměněné zámky a některé méně důležité dokumenty. Stálo ho to 500, ale tak aspoň něco, že :-).

Na Twitteru jsem dnes začínala a přibližně to vystihuje dnešní dění: tenhle týden bude krušnej... a pan Marcellus Wallace nemá rád, když ho vojíždí někdo jinej než paní Wallacová #pulpfiction

...a celý den byl jako zastřené peklo, které jsem sledovala skrze zamlžený sen...

...o to víc nechápu - mám chuť jít běhat...

...tak kdybyste  mě hledali, šla jsem běhat...až doběhnu, najdete mě na konci mola...

22.5.2011 Marselisborg Cup 2011 - Dánsko Aarhus - den III.

Cesta domů - pospávání - povídání s řidičkou - pospávání - kolony před Hamburkem - povídání s řidičem - těsně před hranicemi auto s brněnskou SPZ - dvakrát jsme se předjeli - chlapi mávali pak vyvěsili ceduli KAFE  což pobavilo a potkali jsme se na prvním odpočivadle. Pozvali nás na kafe, jeli z Holandska z pánské jízdy - mj. brněnští amatérští florbalisti. Doprovázeli nás celou cestu do ČR. Za hranicemi nám přestala svítit světla, snažili se to opravit a nakonec nás doprovázeli ještě do Prahy. Večerní rozvážení spoluhráček ještě hodinu po Praze, dohledávání zavazadel - moje byla v jiném autě protože se k nám nevešla... a konečně doma :-))).

21.5.2011 Marselisborg Cup 2011 - Dánsko Aarhus den II.

Díky tomu, že se nám včera v turnaji dařilo jsme měli dopoledne volno a první zápas nás čekal až po obědě. Vyrazili jsme tedy do města. Aarhus je druhé největší přístavní město Dánska. Prošli jsme centrum, všude spousta lidí, bylo to fajn. Na oběd a opět do haly. Už samotné rozehrání vypadalo jinak než včera. Byli jsme pomalejší, nedařilo se nám tolik. Cítila jsem se dost unavená. Samotný zápas byl v tom samém duchu. Soupeřky jsme přehrávali, ale nedařilo se nám dostat míč do brány. Soupeřky jen bránily a občas vyrazili k náhodným brejkům. Celý zápas se hrozně prasilo, rozhodčí nám zapískali dvě přesilovky, ale ani z toho jsme neskórovali. Na konci zápasu jsme se už připravovali na rozhodující nájezdy ale vteřinu před koncem šla protihráčka do brejku, naši beci hráčku předběhli, ale...rozhodčí zapískala nájezd za hrubost... vteřinu před koncem...dánský soupeř, dánská rozhodčí. Hádali jsem se tak jak by si to u nás v zápase nikdo nedovolil, protože by hned letěl. Oki, ale pořád ještě byla šance, že to nepromění...ale...golmanka do poslední chvíle držela naději, už měla téměř míč v ruce, ale o centimetry jí přeskočil. Konec zápasu, konec turnaje. Tolik křiku, nadávek, sprostých slov, emocí...neskutečné....seděla jsem na lavičce a nestíhala...jak sled posledních minut, tak co se děje kolem. Jak tohle mohli rozhodčí, vedení turnaje a vůbec dovolit...

Vyrazili jsme se spoluhráčkou odlovit kešku z okolí haly - má první. Poté vyrazili na jídlo a na pláž. Večer jsme odlovili ještě jednu kešku a šla jsem se proběhnout. V Dánsku se hodně běhá, narazila jsem na spoustu běžců. Bylo to fajn. Sprcha a na závěrečnou turnajovou večeři a párty. Obrovské obžerství, stoly se prohýbaly, ale nálada nic moc, pár drinků to pak lehce spravilo. Chlapi co byli také s námi měli podobný osud, zaříznuti v semifinále - vzájemně jsme si udělali alespoň alobalové medaile :-). Pivo nic moc, drinky ušly, ale byly drahé, po půlnoci jsem to chtěla zabalit, ale nakonec jsme začali ještě tancovat a táhli to do čtyř. Někteří až do rána. Hlavní bylo dostat brzy spát řidiče, abychom se vůbec dostali domů.

20.5.2011 Marselisborg Cup 2011 - Dánsko Aarhus

Rozsekané ráno, hodně dlouho jsem nespala ve spacáku na karimatce, navíc po dlouhé cestě, ale uvidíme, nálada dobrá. K snídani marmeláda a  zvláštní druh Nutely - lámaná čokoláda :-). Jdeme na to... :-) .První zápas výhra 5:0, druhý zápas 6:1, oběd, výlet do Mekáče na zmrzlinu a do obchodu, na chvíli zdřímnout, odpolední těžký zápas taky 6:1 a večerní zápas 5:0. Mám radost, že se daří i mě, většinou víc nahrávám, ale tady i skóruju. Únava, ale spokojenost. Největší problém jsou rozhodčí, pouští se tady úplně vše, seká se zleva, zprava...tohle by u nás nepouštěli ani ve 2 lize... ale budiž. Večer první párty, spíše máme takovou vlastní párty na parkovišti a poté jdu zodpovědně relativně brzy spát. Songem turnaje se stává Touch the sun od Debbie, jezdíme sporťákem ze školy do haly, stažená okýnka a tohle je něco co nás do zápasů navnadí jedna radost. Tak snad nedopadneme jak naši hokejisti a budeme v této náladě pokračovat.

19.5.2011 Německo, Dánsko, Legoland, Aarhus

Jedeme sportovním autem pro čtyři, hrozně málo místa na nohy, strašně mě bolí koleno, fakt hrozně. Snídaně v Německu na odpočivadle, díky špatnému nastavení navigace a vedoucímu autu ztracení se o 100 km (ano, i to je možné :D), příjezd do Billundu (Legoland). Vždycky jsem si myslela, že jsou to jenom stavebnice, městečka...ale jsou to především mraky atrakcí jak pro děti, tak i pro dospělé. Vyblbli jsme se nejvíc, za celý den ani nestihli vše...rozhodně stojí za to Legoland navštívit :-)! Navečer jsme dorazili do Aarhusu, prošli se po pláži, ubytovali se ve třídě ve středoškolskym komplexu, šli na jedno autové Frisco, špunty do uší a spát, zítra vše začíná :-). Těším se!

18.5.2011 mňam oběd :)

Mňam oběd, ještě na večerní trénink který vedl kamarád - poběháníčko na Kavkách, sprintíky, rugby, koordinační cvičení, pak rychle sbalit a o půlnoci odjezd do Dánska. Poslední nákupy v Bille - Frisco, ťamanské polévky, do Mekáče na večeři a jedem - Marselisborg Cup 2011 - Dánsko Aarhus...

17.5.2011 Těžkej den...

Dnes byl hodně těžkej den, vše se valilo ze všech stran a přes lehký panický náznak se nakonec spousta věcí povedla a zbytek...hold bude muset počkat. A večer na jednu krátkou, pětičku s mým drahým mužem...slunce se balilo do svých oranžových vatových peřin, v zahradě ČHMU posekali trávu, jeden bažant, dva zajíci, DESET letadel (u pátého mě ještě hodně bavila, různé tvary, světla pod podvozkem a ještě jedno červené mezi nimi. Některá měla celkem málo osvětlené kormidlo (nebo jak se jmenuje to na ocase :-))) poté už jen další? Další? Copak bydlíme na letišti?? Běh opravdu pomáhá. Tak teď už jen večerní pozdrav pro vás od "Kůstky" (a velké držení pěstí na zítřek Hippikovi a Nastynum...!):

Jako bonus k fotce ještě song, který svým tempem odpovídá dnešnímu dni a který je tak chytlavý, že s ním budu za chvíli usínat :-).

16.5.2011 Kunraťák nové cesty - Braník

Čtyři, opět čtyři, z avizovaných desíti, venku je asi zima, ale krásný počet čtyři - čtyři stateční vyběhli vstříc krásnému Kunratickému lesu. Podle mě jedné z nejhezčích a nejlepších běžeckých lokalit v Praze. Cesta byla zvolena s ohledem, aby byla co nejvíce pohodová - tedy z kopce. Od začátku jsme povídali o škole - Šimon příští týden maturuje, tak držíme na dálku palce :-). Táňa se rozbíhá po nemoci a Marek povídal o svých cvičených čtyřnohých psících, kteří se zrovna chystají na soutěž v tom jak co nejlépe zakousnout - nebo tak nějak :-). Běželo to úplně samo - pod Králem Václavem jsem se protáhli vyběhli i seběhli pár kopečků a najednou byli zase zpět na Roztylech. Úžasné!

S částí osazenstva jsme se pak ještě vydali zpět, že doběhneme do Braníka, na ceduli psali 3,5... s lehkým zatouláním (rozuměj zkratkou) přes koleje na nádraží, kolem sofballových hřišť se plánovaná délka trasy natáhla skoro na dvakrát tolik. Oficiálně 12,5 km nezkalibrovaný Sportband vyhodil něco lehce přes 13. Pro příští běh jsem mu to už zatrhla :-)! A vůbec, přidejte se k nám, příští čtvrtek zase na Výtoni :-)!

Dnes se neběželo úplně lehce, stálo to sílu i energii. Můj muž to telepaticky věděl, po doběhu na mě čekalo překvapení v podobě oblíbené snídaně Patrika Eliáše...zaznamenali jste na MS? Víte...??? V podobě krupičné kaše! Byla úchvatná! Můj muž je nejlepší muž na světě!

15.5.2011 Běžeckému Pánu Bohu...

Můj milý běžecký Pane Bože, 

když jsem před měsícem a půl narazila na Dailymile.com, neměla jsem nejmenší tušení co všechno mě potká. Potkala jsem tam spoustu úžasných andělů, kteří z mých nárazových 5 km týdně najednou zrobili neuvěřitelná kilometrová numera. Pochválí mě i podpoří když to nejde. Motivují stejným, mnohem větším, odvážným, zábavným i dalším poblázněním do toho sportu kde stačí jen rychle střídat nohy - levá/pravá - fakt je to tak jednoduché?

Do sportu, který mi vylepšil zdraví - neskutečné že jen to rychlé střídání nohou může pomáhat... ani nezhoršil to co není úplně optimální - za těch přes 200 km za měsíc a půl - vím, někdo to má za týden, ale já....opravdu, opravdu, opravdu????

Navíc běh tak úžasně čistí hlavu a moc opravdu moc si ho užívám. Milý běžecký Pane Bože, velké díky ti za to i všem andělům (včetně parťáků z cyklo-florbalo-bruslo sféry), který jsi mi poslal do cesty. A pro všechny kdo běh teprve objevují, BĚŽTE do toho!

nožičky moc hezky běhaly, tak se vezou domů

14.5.2011 šedesát...

Táta slaví příští týden narozeniny... proběhla malá zahradní grilovačka -  spousty jídla i průběžně spousty deště s následným prospaným odpolednem a zákazem jít večer běhat - funny. Tak jsem to zase zaspala...a tak krásně to venku vonělo...jsem jak barometr...pokud mě přes den najdete v příčné poloze...přijde změna počasí :)

13. 5. 2011 Pátek třináctého... den nohou nahoře

Jsou chvíle, kdy je potřeba vyhodit si nohy nahoru...